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巣ごもり中、免疫機能を高めるには

巣ごもり中、免疫機能

  を高めるには
  

ようやく日本においてもコロナワクチン

接種が始まりました。

コロナの感染者数も減少傾向にあり

関西、愛知においては緊急事態宣言

の前倒し解除が行われよう

としています。

しかしながら緊急事態宣言が解除と

なると再び感染者数が増加すると思われ

まだまだ在宅勤務や巣ごもり生活は

続きます。

在宅勤務や巣ごもりは健康を害して

免疫機能を低下させます。

免疫機能を高めるには基本的なこと

ばかりですが

@運動をする。

A体を温める。

B日光を浴びる。

C良い睡眠をとる。

DビタミンDを摂取する。

(キノコ類や魚類を多く摂ると

良いそうです。)などだそうです。

ガムを噛むのも免疫を高める

方法だそうです。

規則正しい生活リズムを整え

今一度手洗い、うがい、マスク着用

をしてコロナに感染しないよう

がんばりましょう。


柳谷観音

平安時代806年(大同元年)
清水寺を開山した延鎮僧都により開創
十一面千手千眼観世菩薩は眼病治癒と
して有名です。














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