長生きの生活習慣 証明される。

長生きの生活習慣 

証明される。
   

このほど大阪大学や北海道大学の

研究グル−プが20年分の健康診断

デ−タ−から長寿になる生活習慣

を突き止めたそうです。

寿命延伸に繋がる生活習慣は

@果物を摂取する(毎日)

A生鮮、魚介類を摂取する(毎日)

B乳製品を摂取する(週5日以上)

C習慣的な運動(週1時間以上)

又は歩行(1日30分以上)

D適正体重の維持

E適量の飲酒(日本酒換算1日2合以下)

F喫煙せず

G適正な睡眠時間(5.5〜7.4時間)

なのだそうです。

デ−タ−から導き出された結果

上記の生活習慣をおこなって

いた人は、平均寿命男性87.7歳

女性92.5歳と日本人の平均寿命

より男性約6年、女性約5年延びて

いたそうです。

明日から私も実践しようと思います。

CDEがちょっと難しいですが・・・。


【 #てもみ総本店静岡中吉田店

      お体ほぐしのご紹介 】




6月は梅雨

季節の変わり目

疲れがどっとくる季節です。

そんな時は

心も体も今一度リフレッシュ!


☎ 054-264-7323

 インタ−ネット予約はこちらへ → tsts.jp/ts/


住所 静岡県静岡市敦賀区中吉田44-7


徒歩→静岡鉄道 県立美術館駅下車

車→南幹線のスタバさん近くにあります。

駐車場 有 

営業時間 11:00〜22:00

年中無休(年末年始を除く)



URL 

http://temomi.net/pages/shops/tokai_shop/nakayashiida.html





外観

受付



待合室

施術室



感染予防を徹底し、全室個室で

ゆったり施術が受けられます。


当営業所では

コロナ感染症対策に取組んでいます。


・施術毎にタオルの取り換え

・ベッドの消毒

・お客様の手に触れる箇所の消毒

・手洗・手指の消毒徹底

・客室の喚起

・客室間隔の確保

・発熱時等の入場制限

・マスク等の着用

・レジ等の仕切り設置

・支払い時キャッシュレスまたはコイントレイ使用

など

安心して施術が受けられます。



「#てもみ総本店 静岡 中吉田店」

へお越しください。

ストレスからくる疲れやコリから解放し

お疲れを癒します。

スタッフ一同御待ちしております。

よろしくお願い致します。









有限会社 慈童