#認知症を予防する睡眠時間
#認知症を予防する睡眠時間 
認知症を予防する上で睡眠時間は
重要な要因とされています。
認知症の原因であるアミロイドベ−タ−は
睡眠中に脳から排出されるため、寝不足に
なると脳に蓄積され認知症のリスクが
高まります。
では、認知症を予防する適度な睡眠時間
は何時間なのでしょうか。
九州大学の研究によると
一日の睡眠時間が5〜７時間未満の人に比べ
５時間未満の人の認知症リスクはなんと
2.6倍なのだそうです。
また反対に、10時間以上睡眠をとると
認知症のリスクは2.2倍となるそうです。
寝すぎもだめらしいです。
睡眠時間には個人差がありますが、一般的
には5〜７時間の睡眠が認知症を予防
してくれそうですね。
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営業時間11：00〜22：00
住所 奈良県天理市嘉幡町408-3
交通 近鉄橿原線 結崎駅
近鉄天理線 二階堂駅
近鉄橿原線 ファミリ−公園前駅
電話 0743-64-4023
ＵＲＬ http://temomi.sakura.ne.jp/
ご予約はお電話またはURLより
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株式会社Good Life T
有限会社 慈童
